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要知道自己的手机号和验证码，可以按照以下步骤操作。
1、使用手机拨打一个电话，接电话方的手机屏幕上显示的号码即为自己的手机号码。
2、确认自己手机设置中的“关于手机”或“系统设置”部分，有些手机会显示自己的电话号码。
3、查看SIM卡包装盒或卡托，上面通常会有标注手机号码。
4、如果使用的是微信或支付宝等应用，可以在个人账号信息中查看自己的手机号。
对于验证码：
验证码通常会通过短信发送到自己的手机上，可以在手机短信中查找验证码，有些应用或网站在登录或注册时也会直接在界面上显示验证码。
为了保护个人隐私和安全，不要向他人提供验证码，如果有人询问你的验证码，应保持警惕并拒绝提供，也要确保个人信息的安全，避免在公共场合或不安全的网络环境下泄露个人信息。